Aveam într-o vreme un bioritm excelent. Mă culcam, noaptea, pe la 1-2, dormeam 7-8 ore, eram în picioare la ore decente, fresh și odihnit.

Apoi, a început să-mi dea târcoale, netrebnica. Încet-încet, ora de culcare s-a întins la 2.30, apoi spre 3. Mă trezeam tot pe la 9, deci dormeam mai puțin.

Ca o paranteză, eu ani întregi m dormit la prânz câte două ore. Doamne, cât de rău poate să-mi pară că nu mai pot face asta. În fine, închidem paranteza.

De vreo două săptămâni, ora mea de culcare s-a dus către 4-5 dimineața. Cu trezit tot pe la 10. Evident, am devenit din ce în ce mai obosit. Ieri n-am mai rezistat și am dormit câteva ore la prânz. Din cauza acestui fapt, cumulat cu insomnia acută de care tocmai sufăr, azi m-am culcat pe la 7 și jumătate. Dimineața. Și am dormit până la 1 la prânz. Acum, mă gândesc cu groază că dacă am dormit până la ora aia, la noapte iar mă culc la 5-6 dimineața – dar mâine, fiind luni, nu pot dormi mai mult de 10, că mai trebuie să și muncesc.

Deci, cum îmi reglez la loc bioritmul ? Cum fac să reușesc să adorm, iarăși, la 1-2 noaptea ? Că ritmul ăsta mă dă peste cap rău de tot.